Jeśli chodzi o dietę to cudów nie ma, nie da się jeść dużo i jednocześnie chudnąć. Można jednak wybierać mądrze, jeść zdrowo unikając nadwagi i otyłości - takie jest główne przesłanie książki „Jedz mądrze. Fakty i mity o zdrowym odżywianiu”, w której wypowiada się lek. Katarzyna Świątkowska, autorka popularnego bloga o zdrowiu „Mity kontra fakty”.